jak się pisze

Dalej 177 bo spam konczy sie na 301 stronie a na 300 , nie wiem jak to sie poprawnie pisze slownie. Sam jestes jak ten czacholamacz Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-08-26 22:52:36

[...] 15/12/10/8/6 , i nie rób stałym obciążeniam bo wiele ci to nie da , nawet na izolowane zrób progresje ale taka 20/15/12/10 wprowadź to co powiedziałem teraz i napisz jak to zrozumiałeś -- jakby co to się poprawi przez pierwsze ok 6 miechów praktycznie nie powinieneś miec żadnych przyrostów masy bo w tym czasie dopiero kształtują się [...]

Po co wogole karmic tego trolla odpowiadajac mu? Pewnie ma niezly ubaw ;) Gosc nie potrafi pisac poprawnie ani po polsku ani po angielsku. Podaje jako adres strony klubowej cos, czego nie umie nawet napisac... Podpowiem Ci brus, ze internet jest jeden i jest wszedzie taki sam, w polsce i anglii rowniez. Wiec jakby sie Tobie stronka z "q" [...]

aha to książka może być ciekawa . Mam jeszcze takie pytanko w sprawie treningu izometrycznego jak wiadomo jest kilka metod treningu izometrycznego chodzi mi o tą metodę np Pchanie ściane z całej siły , czy phanie ściany z całej siły 1 nogą i trzymanie się czegoś , I czemu piszę żeby robić od 4 do 6 serii jednego ćwiczenia , przerwy między [...]

Gumy jak gumy, sporo można na tych gumach czasu spędzić. Ja też trenuje z gumami, jednak nie widzę specjalnych postępów. Robię taki trening jak z dziećmi jestem na placu zabaw. Seoi- nage to jest rzut dla małych i krępych, ja to robię ale tylko dlatego że mam z reguły dużą przewagę siły. W momencie jak walczysz z gościem niższym od ciebie o głowę [...]

Pabloo93 - jak dla mnie jak najbardziej. zgaga=zakwaszenie organizmu. zakwaszenie organizmu=ujemny bilans azotowy=stan katabolizmu. Bardzo daleko idące wnioski. Od zgagi do zakwaszenia organizmu jednak jeszcze daleka droga. Jednak warto zastanowic sie, co jest powodem zgagi i starac się ją wyeliminować, bo nie jest to zjawisko pożądane. Zgagę mam [...]

[...] krążka przed sobą 4 serie po 12 na każdą stronę Unoszenie hantli w opadzie (tyły) 3 serie Bardzo fajne treningi choć wyglądają bardzo klasycznie. Na biceps robiłem jeszcze jakieś ćwiczenie ale na śmierć zapomniałem jakie. Mięśnie choć bardzo nawodnione to pompę widać, żyły na rękach i barkach wychodzą już teraz. Aż się nie mogę doczekać jak to [...]

[...] mial 20pow bo z czasem zejdzie na 18 i w dol az do 5 - przez ten caly czas zbuduje od groma sily. Ja pisze z wlasnych doswiadczen nie z wiedzy z internetu, dlatego napisalem jak to bylo ze mna stalem na 8pow mimo odzywiania a nie chcialem uciekac sie w kreatyne bo wychodze z zalozenia ze im wiecej zrobie bez suplementow tym pozniej wiekszego kopa [...]

[...] chciałem szaleć. 2.Ładnie poszło mimo krótkich przerw wykonałem minimum 10 powtórzeń. 3.Pompa niezła, w ostatniej serii nie mogłem juz rąk prostować 4.Wszystko git. 5.Czułem jakiś dziwny ból w klacie wewnątrz, jak by cos się miało złamać 6.Do załamania ruchu. 7.Dość ciężko po wcześniejszych spięciach. Trening:10/10 Posiłki: 6.30 Ryż, 2 jajka, [...]

[...] 12p 25kg/30/40/40 Wiosłowanie do klatki, szeroki chwyt, tułów równolegle do podłogi 4s 12p 50kg w seriach Podciąganie 4s max powt, cięzar ciała (masakra, grubas przytył i jak na redu latało po 25 powtórzen tak teraz): 10powt,8,7,7 Ściąganie drązka do obojczyków szerokim chwytem 4s 10 - 5sek przerwy i max w kazdej serii cardio 30min Dzisiaj: [...]

Jak dla mnie najlepiej by było 1Kwietnia-1Lipca I oczywiście piszę się na to ;]

Janczyk dementuje i jest oburzony W dwóch ogólnopolskich dziennikach pojawiły się - zapewne inspirowane stwierdzeniem, które padło w telewizyjnym programie Liga+ - sugestie, jakoby w żyłach matki Dawida Janczyka płynęła turecka krew. Piłkarz Legii Warszawa nie ukrywa zdumienia pomieszanego z oburzeniem - pisze "Dziennik Polski". [...]

[...] dziś balety mam, więc poprzesuwają mi się ostatnie posiłki. Ah, co do warzyw w diecie – mam je praktycznie zawsze, ale pisze w rozpisce tylko gdy jem je tak jak dziś, np z jogurtem dodatkowo. 1.jajecznica 2.Nectar, oliwa. 3.Nectar, oliwa. 4.Nectar, płatki na mleku. 5.pierś, sałatka. 6.?? Musli... Zaraz tu będzie sałatka... [...]

czy tylko ja mam wrazenie ze radosuaf lize dupe koniowi jak ja pie.r.dzi.ele ? co koniu cos napisze to ten to podkresla i pisze "haha sooog blah blah ahaha" no niesamowite MISTRZOSTWO ten txt z ktorego sie teraz smiales . normalnie najlepsza komedia wszechczasow . co za fanboy no ale juz cie zostawiam z koniem bo zaraz bedziesz smutny i [...]

[...] siłowni byłem sam z osiedla, nie miałem się do kogo za bardzo odezwać, pogadac, więc robiłem swoje. Krótsze przerwy, szybciej zmęczenie dało o sobie znać. Trening zrobiłem w jakieś 80 minut. Przerwy skracałem czasem nawet do minuty. Agresja sporo poszła w górę, da się to zauważyć w moim przypadku. Skutków ubocznych nadal nie odczuwam, bloka [...]

sorry ze nie przeczytam wypowiedzi innych, ale chce mi sie juz spac i pisze ostatniego posta, gdyz problem wydal mi sie ciekawy Zatem jesli sie powtorze to sorry. Otoz jaki mamy problem - jestes chudy i nie mozesz przytyc - klasyczny problem chudzielca Piszesz ze mozesz jesc duzo wiecej niz inni ale nie tyjesz, ze stosowales gainera i diete mocno [...]

Dzisiaj dzięki uprzejmości firmy Megabol mogłem przetestować dwa ich produkty,które mnie ciekawiły,a mianowicie Nitrox i Animal Amino Booster.Ale po kolei: Nitrox: Smak:Nijaki,gorzki jak dla mnie,ogólnie nie ciekawy. Rozpuszczalność:Bardzo dobra Działanie:Działa!!! .A na serio super mi się spompowały bareczki,robiłem HST i jestem na "5" [...]

[...] nie potrzebuje prowokatorów i podżegaczy. Jest ich od cholery między kibicami czy protestującymi. Nie pisze ze policja jest beza winy,bo sam widziałem nieraz na meczach jak dali dupy po całości. Daleki jestem po prostu od przypisywania wszystkiego tylko jednej stronie. tych bredni o sfałszowanych wyborach nawet nie będę komentował. Takie [...]

Generalnie jak poczytałem o Talmudzie i fragmenty Talmudu,to już inaczej na niby Żydów patrzę.Piszę niby Żydów,bo prawdziwi Żydzi są w Palestynie i potomkowie przechrztów z Chazarii mieniące się prawdziwymi Żydami-Izraelitami ich tłuką i robią z nimi co chcą.Chciałbym zakrzyknąć "Żydzi na Madagaskar",jak krzyczano w latach 30tych w Polsce ,ale [...]

To niestety nie jest XVIII wiek i co niektóre panie zmieniły swoje zachowanie.Rymło mi sięTeż nie miałem sytuacji na ulicy nie licząc bramek,ale tam najbardziej widać jak laskom puszczają hamulce po alkoholu.Zachowują się jak k.u.r.w.y( piszę o niektórych,nie wszystkich) a chcą żeby je traktować jak jak boginie.Całe szczęście,że moje perswazje [...]